营养搭配：红枣莲子等食材可否共煮粥？

红枣、莲子、百合、桂圆、枸杞可以一起煮粥，它们各自具有一定的营养价值，搭配煮粥有一定的益处。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.红枣：富含维生素、矿物质等，能补中益气、养血安神。2.莲子：有健脾止泻、养心安神的作用。3.百合：可润肺止咳、清心安神。4.桂圆：能补益心脾、养血安神。5.枸杞：有滋补肝肾、益精明目的功效。6.综合：这几种食材搭配煮粥，能起到一定的滋补养生作用，但要注意适量食用。合理搭配食用这些食材煮粥，有助于补充营养，但个体情况不同，如有特殊疾病或过敏等，应在医生指导下食用。

2013-12-22 11:38:13