长期手淫导致性功能障碍如何应对

长期手淫可能引起性功能障碍，其原因包括心理因素、生理损伤、神经疲劳、激素失衡及炎症感染。若症状严重，应及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.心理调节：保持积极心态，避免焦虑和紧张，必要时寻求心理辅导。2.生活调整：规律作息，保证充足睡眠，适度运动，增强体质。3.饮食注意：多吃富含锌、维生素E等营养的食物，如坚果、蔬菜。4.减少刺激：避免接触性相关的不良刺激，不看色情内容。5.药物辅助：可在医生指导下使用药物，如西地那非、他达拉非等，但需遵医嘱。性功能障碍的恢复需要综合调理和耐心坚持，若自行调整效果不佳，务必就医诊治。

2013-12-22 13:04:52