鸡蛋清和鸡蛋黄哪个营养更丰富？

鸡蛋黄和鸡蛋清的营养成分不同，蛋黄在脂肪、胆固醇、无机盐、维生素等方面有优势，蛋清则富含蛋白质。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.脂肪：蛋黄中脂肪含量高，且易吸收。2.胆固醇：蛋黄胆固醇含量相对较高。3.无机盐：蛋黄中无机盐如钙、磷、铁丰富。4.维生素：蛋黄含较多维生素A、D和核黄素。5.蛋白质：蛋清是优质蛋白质的良好来源。综合来看，蛋黄和蛋清各有营养，应根据自身需求合理摄入。

2013-12-22 13:57:10