坐月子便秘吃什么好

多喝水，2000毫升是有益的；多吃高纤维食物；避免精制食品或加工食品。在孕妇可以下床走动的时候，要注意配合适当的运动，多运动，不但能有效消除便秘还能提高人体的健康水平。 养成良好排便习惯：不需要固定时间去蹲厕所，但是一有便意必须立刻去解，千万不可拖延。

2013-12-22 14:42:20

你好，坐月子期间，由于活动减少，食用纤维素类食物比较少，一般多食用高蛋白食物，因此，坐月子期间容易发生便秘的情况。因此坐月的期间，产妇需要多喝水，同时，需要多吃新鲜的蔬菜和水果，也要增加下床活动，养成良好的排便习惯，如果便秘比较严重，可以应用外用的润滑剂，比如开塞露，或者是甘油栓。

2018-06-10 20:34:12