问题描述：游泳时腿抽筋了，怎么办，如何处理
问题描述：游泳时腿抽筋了，怎么办，如何处理
你好，首先要保持镇静，不要惊慌或恐慌。应该大声呼救，并听从救援人员的指导安全出水。抽筋的自救通常使用伸展抽筋肌肉的方法。先吸一口气，将身体仰浮在水面上。用相反的手上握住的抽筋肢体的脚趾，并在一定程度上进行反向拉伸即可缓解。希望可以帮助到你。
2019-12-09 22:57:54这是有缺乏钙的现象，可以补充钙和鱼肝油来进行治疗的，另外是要注意平时的饮食，多吃含钙高的食物，如牛奶，瘦肉，虾，骨头汤等都有补充作用。
2013-12-22 14:53:50展开全部内容