甘油三脂高怎样调理及饮食注意事项

甘油三脂高是常见的血脂异常。若轻度升高，可先通过生活方式调理；重度升高可能需药物治疗。长期居高不下易引发心脑血管疾病。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.饮食调整：减少高油高脂食物，如油炸食品、动物内脏；控制糖分摄入，避免过多甜食。2.增加蔬果摄入：多吃富含维生素、膳食纤维的蔬菜和水果。3.控制主食量：避免碳水化合物摄入过多，可适当增加粗粮比例。4.适量运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑。5.戒烟限酒：烟酒会影响血脂代谢，增加患病风险。6.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于维持内分泌稳定。7.药物治疗：严重时可在医生指导下服用非诺贝特、苯扎贝特等药物，但需遵医嘱。甘油三脂高需要综合调理，长期坚持健康的生活方式有助于控制血脂水平，预防相关疾病。

2018-08-14 11:52:26

建议低脂饮食低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜和降低血脂治疗。戒酒。和使用贝特类药物降低血脂 。

2013-12-22 15:48:57