60岁老人睡眠时间多少

对于60岁以上的老年人来说，一天能保证6到7个小时的睡眠就可以了。如果长期睡眠不足，会增加死亡的风险、脑卒中的风险、乳腺癌的风险、冠心病的风险以及抑郁症的风险，还有可能诱发各种癌症。因此，老人一定要注意睡眠质量，不要熬夜，晚上十点左右应上床休息。

2018-11-29 19:14:22

你好 查找失眠原因,对症治疗才可.一般少用西药安眠药.必要时可以偿试睡前饮热牛奶,热水烫脚等方法

2013-12-22 18:59:59