如何自行初步判断是否贫血

贫血可通过多种表现初步自测，但自测结果不准确，建议就医检查。常见的自测方法包括观察眼睑、面色、指甲、甲床、活动耐力。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.眼睑观察：翻开下眼睑，正常呈淡红色，苍白可能提示贫血。2.面色判断：面色苍白而非红润，可能是贫血表现。3.指甲与甲床：指甲苍白、甲床颜色淡，需警惕贫血。4.活动耐力：活动后易疲劳、气短、心慌，可能与贫血有关。5.头晕乏力：经常感到头晕、乏力，也可能是贫血信号。上述自测方法仅供参考，确诊贫血需进行血常规等检查。如怀疑贫血，应及时就医。饮食上多吃富含铁、蛋白质、维生素的食物。

2013-12-22 19:36:56