怎样保证每天排便通畅

您好，促使排便通畅的办法是有很多的，就比如说多吃一些蔬菜，比如芹菜，粗纤维含量比较多的食物，另外有一个非常重要的一点就是，每次吃完饭了之后不要坐，可以站一会儿，可以在肚脐眼的位置沿着顺时针的方向按摩30次左右，可以促进肠道的蠕动，都有助于排便。

2018-08-13 22:57:51

你好 考虑是胃肠功能紊乱，便秘引起的排便不通畅，平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，注意饮食避免辛辣刺激不易消化的食物，必要时服用芦荟胶囊治疗试试

2013-12-22 20:43:05