如何准确辨别自身的体质类型

辨别自身体质，可从体型、面色、精神状态、饮食偏好、睡眠状况等方面入手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.体型：肥胖或消瘦，肌肉是否紧实等。2.面色：是否红润、苍白、发黄或发青。3.精神状态：精力充沛或容易疲倦。4.饮食偏好：喜热食或冷食，偏好清淡或油腻。5.睡眠状况：入睡难易，睡眠深浅，有无多梦。综合以上多方面因素，可对自身体质有初步判断，但准确辨别还需专业中医指导。

2013-12-22 20:58:28