孕妇耻骨疼应采取何种正确睡姿

孕妇耻骨疼较为常见，多因孕期胎儿生长子宫增大所致。若疼痛严重，应及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.侧卧位是较好选择，左右交替，可减轻对耻骨的压迫。2.睡眠时可在两腿间放置柔软的枕头，提供支撑。3.适当抬高下肢，促进血液循环，缓解疼痛。4.床垫不宜过软或过硬，以适中硬度为宜。5.睡前可进行轻柔的伸展运动，放松耻骨周围肌肉。孕妇耻骨疼需注意睡姿调整，若疼痛持续或加重，务必寻求医生帮助。

2019-12-03 15:31:53

怀孕后耻骨疼痛还是比较常见的，主要与怀孕后激素的分泌以及子宫的增大有关，建议睡觉可以选择侧睡。另外注意怀孕前期叶酸的补充，中期注意补钙，均衡饮食，适当运动。

2013-12-22 22:30:10