每天吃黑米糊对身体有益处吗？

黑米糊具有一定的营养价值，对多数人身体有益，但食用也需注意适量和个人体质。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.营养成分：黑米富含蛋白质、维生素和微量元素，营养价值高于大米。2.对脾胃的好处：能暖胃健脾，适合脾胃虚弱者。3.改善贫血：有一定益气补血作用，对贫血人群有益。4.控制血糖：膳食纤维多，血糖指数低，适合糖尿病人。5.预防疾病：含钾、镁等矿物质，利于控制血压，降低心脑血管疾病风险。6.食用注意：肠胃功能差者过量食用可能消化不良。总体来说，适量食用黑米糊对身体有好处，但要根据自身情况调整。

2013-12-23 08:06:18