肤色暗黄发黑怎样通过饮食改善来美白？

肤色暗黄发黑可能由多种因素导致，可通过饮食调理改善，如补充营养、避免感光食物、摄入美白食物等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1. 补充营养：多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉，为肌肤提供养分。2. 避免感光食物：减少胡萝卜、香菜、芹菜的摄入，以免加重色素沉着。3. 摄入美白食物：常吃杏仁、珍珠粉，其富含的营养成分有助于美白肌肤。4. 喝乳制品：牛奶、豆浆能补充蛋白质和维生素，改善肤色。5. 吃鱼：鱼中富含的不饱和脂肪酸对皮肤有益。合理饮食对改善肤色有一定帮助，但还需结合良好的生活习惯。

2013-12-23 08:17:24