孕妇头晕适宜食物有哪些？

孕妇头晕可能由多种原因引起，如低血压、低血糖、贫血、睡眠不足、孕期反应等。如果头晕频繁或严重，应及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.如果是低血压导致的头晕，建议适量增加盐分摄入，多喝水，多吃些瘦肉、蛋类等高蛋白食物。2.低血糖引起的头晕，可准备一些含糖零食，如饼干、糖果等，及时补充糖分。3.贫血造成的头晕，要多吃含铁丰富的食物，像动物肝脏、红枣、菠菜等。4.保证充足睡眠也很重要，有利于缓解因睡眠不足导致的头晕。5.对于孕期反应引起的头晕，饮食尽量清淡、易消化，如小米粥、蔬菜汤等。孕妇头晕需要重视，通过饮食调整可能会有改善，但要密切关注身体状况，如有异常及时就医。

2013-12-23 10:57:18