如何有效降低男人的性欲

降低男人性欲可从生活调节、心理疏导、运动锻炼、饮食调整和药物治疗等方面着手。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.生活调节：规律作息，避免熬夜，穿着宽松舒适衣物，睡眠姿势正确。2.心理疏导：保持平和心态，减少性方面的刺激，多阅读有益书籍，聆听舒缓音乐。3.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质，分散注意力。4.饮食调整：减少辛辣、油腻食物摄入，避免饮酒和吸烟。5.药物治疗：在医生指导下，可使用抗雄激素药物，如醋酸环丙孕酮、氟他胺、尼鲁米特等。降低男人性欲需综合多种方法，并在必要时寻求医生帮助，遵循医嘱。

2013-12-23 11:26:20