怀孕呕吐怎样缓解，饮食上有何选择

怀孕呕吐是常见的孕期反应，可能由激素变化、肠胃敏感等引起。若呕吐严重需及时就医。缓解方法包括饮食调整、充分休息等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.饮食选择：多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条。2.水果建议：苹果、香蕉等，富含维生素和膳食纤维。3.少食多餐：避免一次进食过多，加重肠胃负担。4.注意休息：保证充足睡眠，缓解身体疲劳。5.心理调节：保持心情舒畅，减轻心理压力。6.药物辅助：必要时可在医生指导下口服维生素B6等。通过上述方法，多数孕妇的呕吐症状可得到一定缓解。但如果呕吐严重影响生活或出现其他异常，一定要及时就医。

2013-12-23 13:48:44