晚上吃比较稠的白粥有哪些好处？

晚上吃较稠的白粥可能有提供能量、容易消化、补充水分、增加饱腹感、温暖肠胃等好处。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.提供能量：白粥含有碳水化合物，可为身体提供夜间活动所需的能量。2.容易消化：其质地较软，不会给肠胃带来太大负担，利于消化吸收。3.补充水分：能在一定程度上补充夜间身体所需的水分。4.增加饱腹感：稠度较高，可减少夜间饥饿感，避免过量进食。5.温暖肠胃：温热的白粥有助于舒缓肠胃，促进血液循环。总体而言，晚上适量吃较稠的白粥对身体有一定益处，但饮食还需多样化，以保证营养均衡。

2019-12-07 17:35:05

你好，你说的这种现象，一般是对胃肠道比较好，可以减轻胃肠道负担，预防消化道疾病的，平时少食多餐，不可以吃得太饱

2013-12-23 15:44:37