经常醉酒的人如何保养身体

经常醉酒对身体危害较大，如损伤肝脏、胃肠道等，甚至可能引发心脑血管疾病。应尽量减少饮酒，必要时就医检查。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.饮酒前：不要空腹，可吃些油脂食物或喝牛奶保护胃黏膜。2.饮酒时：避免与碳酸饮料同饮，多吃绿叶蔬菜和豆制品。3.饮酒后：喝热汤，如姜丝鱼汤解酒；吃水果、果汁中和酒精。4.日常饮食：多补充维生素B，吃猪肝等提高肝脏解毒能力。5.注意事项：饮酒宜慢不宜快，酒后避免喝浓茶。6.缓解宿醉：充足休息，补充水分，可适量喝果汁或蜂蜜柠檬汁。总之，经常醉酒对健康不利，应控制饮酒量，注意保养。

2013-12-23 17:00:25