晚上做运动是之前吃饭好还是运动后吃呐？

2013-12-23 17:06:12

问题描述：晚上做运动是之前吃饭好还是运动后吃呐？

医生回答(1)
付小君 主任医师南昌大学第四附属医院

您好，这个情况您注意这个就行了：不要刚刚剧烈活动后吃饭，也不要刚刚吃饭后剧烈活动，一般的，在活动后至少休息1小时或者是吃饭过后至少1小时做这样的活动才可以的，自己安排时间吧

2013-12-23 17:21:12

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