颈椎病患者怎样进行有效的颈椎保养

颈椎病患者保养颈椎可从纠正姿势、适度运动、注意保暖、合理休息、选择合适枕头等方面着手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.纠正姿势：避免长时间低头或仰头，工作学习时保持颈部正直，眼睛平视前方。2.适度运动：如游泳、放风筝、打羽毛球等，能增强颈部肌肉力量。3.注意保暖：避免颈部受寒，天冷时佩戴围巾。4.合理休息：避免过度劳累，保证充足睡眠，有助于缓解颈部肌肉紧张。5.选择合适枕头：高度适中，能维持颈椎正常生理曲度。总之，颈椎病患者保养颈椎需要长期坚持，养成良好的生活习惯。如果症状加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

2019-01-07 22:42:16

你好，钙片在体内代谢后,可以使体液成碱性。人体血液的一直是弱碱性的。

2013-12-23 18:11:31