男人精子少怎样通过饮食补充

男人精子少可通过饮食补充，如富含蛋白质、维生素、矿物质、锌元素和精氨酸的食物等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.蛋白质：多吃瘦肉、鱼类、蛋类，能促进精子生成。2.维生素：新鲜果蔬中的维生素C、E等，有助于提高精子活力。3.矿物质：虾、贝类富含钙、铁等，对精子质量有益。4.锌元素：牡蛎等含锌丰富，利于精子发育。5.精氨酸：鳝鱼、海参等含精氨酸，可增强精子活力。饮食调整只是辅助，还需保持良好生活习惯，必要时就医诊治。

2013-12-23 18:13:03