早上晨练要先吃早餐吗？

建议还是先吃半饱再去晨练，早晨空腹不吃早餐去运动的话有可能会出现低血糖的情况。如果吃饱饭去运动的话会引起胃肠道不适还容易产生急腹症。另外早晨晨练之前先喝一杯白水比较好，睡了一晚上人体丢失的水分比较多，再加上运动后尿夜汗液的排出，身体会处于相对缺水的状态。0

2018-08-14 09:46:55

您好,最好是晨练完了再早餐,晨练前先喝点水. 有什么不明白的,欢迎继续提问 ，祝你健康！

2013-12-23 18:15:12