青少年每日最少需要多少热量？

青少年每日所需热量受多种因素影响，包括基础代谢、活动量、生长发育、食物热效应和饮食习惯等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.基础代谢：与体重、身高、年龄有关，可通过公式计算。2.活动量：运动多则消耗热量多，所需热量相应增加。3.生长发育：身体成长需要额外热量构建组织。4.食物热效应：不同食物产生的热效应不同。5.饮食习惯：偏好高热量食物，需求相对减少。总之，青少年应保证热量充足，合理饮食，满足生长发育需求。

2013-12-23 18:32:02