虾米、豆腐与瘦肉能否一起食用？

一般情况下，虾米、豆腐和瘦肉可以一起食用。但部分特殊人群需注意，如过敏体质者等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.营养成分：虾米富含蛋白质、钙等；豆腐也富含蛋白质；瘦肉是优质蛋白的良好来源。2.蛋白质互补：三者搭配能使蛋白质种类更丰富，营养更均衡。3.消化吸收：正常消化功能者能较好地吸收其中的营养。4.过敏风险：若对其中某种食物过敏，则应避免同食。5.食用量：适量食用为宜，以免加重肠胃负担。总体而言，大多数人可将虾米、豆腐和瘦肉一起吃，但要根据自身情况合理选择和控制食用量。

2018-08-14 08:51:21

你好，虾米和豆腐、瘦肉都是高蛋白食物，可以一起食用，但是由于营养有一定相似性，一般不建议吃太多

2013-12-23 20:03:20