中学生怎么快速瘦小腿和美白腿呀..

全身有氧运动可以快速瘦小腿，如快走、慢跑、爬楼梯、爬山、健身操等。吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。如果要想美白可以用鲜芦荟胶按摩擦腿、用淘米水、米醋、牛奶洗腿，可以美白、保湿、除菌、清洁皮肤。

2013-12-23 20:04:20