常服维生素ABCE对身体有何益处？

长期服用维生素A、维生素C、维生素B、维生素E对身体既有好处也可能存在潜在风险。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.维生素A有助于维持正常的视力、促进生长发育，但过量服用可能导致中毒。2.维生素C能增强免疫力、促进铁吸收，长期大量服用可能引起胃肠道不适。3.维生素B是一大类，包括B1、B2、B6等，参与能量代谢，过量一般较少出现严重危害。4.维生素E有抗氧化作用，保护细胞，但过量可能影响凝血功能。5.综合而言，服用这些维生素应根据个体需求，避免盲目大量补充。总之，补充维生素应在医生指导下进行，以确保安全有效。

2013-12-23 20:08:20