坐久了腰痛怎么办？

坐久了腰痛可能由多种原因引起，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、强直性脊柱炎等。若疼痛持续不缓解或伴有下肢麻木、无力等症状，应及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.疾病介绍：腰肌劳损是由于腰部肌肉长时间处于紧张状态，导致肌肉疲劳、损伤。2.治疗方法：休息，避免长时间久坐，可热敷、按摩缓解疼痛。3.腰椎间盘突出：椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经导致腰痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺），需遵医嘱。4.腰椎管狭窄：椎管狭窄导致神经受压，引起腰痛及下肢疼痛、麻木。严重时需手术治疗。5.腰椎滑脱：腰椎椎体相对移位，引发腰痛。轻度可保守治疗，如佩戴腰围，重度需手术。6.强直性脊柱炎：一种自身免疫性疾病，表现为腰痛、僵硬。需药物治疗（如柳氮磺胺吡啶、来氟米特）及功能锻炼，遵医嘱用药。总之，坐久了腰痛应引起重视，采取适当措施缓解，必要时就医明确诊断，对症治疗。

2013-12-24 09:35:43