低糖、低盐、低脂肪、低热量食物有哪些已

主要食物有所有的蔬菜，水果，鸡蛋蛋白，鱼瘦肉等。我们健康饮食就是低盐低脂低糖低热量饮食，炒菜的时候少放一点盐，少放一点油，肥肉要少吃，动物内脏要少吃，烧烤油炸要少吃，这些都属于，高盐，高热量，高脂的食物，多吃蔬菜水果，维生素含量高的东西，多吃高纤维的食物。

2018-08-13 17:08:22

你好，平时应该宜清淡饮食,多吃蔬菜之类的.低糖就是少吃甜味的东西,低脂肪就是少吃动物内脏,肥腻的食物,低盐是指每日的进盐量不高于5克,低热量就是少吃上火的,象羊肉等.

2013-12-24 10:31:45