怎样缓解“鼠标手”症状？

1）按手表的时针做顺时、逆时针转动手腕25次； 2）吸足气用力握拳，用力吐气，同时依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各10次； 3）用一只手的食指和拇指揉捏各手指，每指各捏10秒钟，平稳呼吸； 4）双掌合十，上下摩擦至微热。每天3分钟，有助促进血液循环，缓解手腕肌肉酸痛，防止手腕关节骨刺增生。

2013-12-24 10:45:29