怎样促进肝脏排毒？吃什么促进肝脏排毒？

首先要到医院做检查你的肝脏有无问题!如果没有问题可以试用以下几点！.要少饮酒，最好不饮酒。2.情绪的调节，保持心情平和，忌大怒。怒伤肝3.养成早睡的好习惯。晚上正是藏血养肝的时间段4、饮食方面的保养，多吃枸杞、菊花等养肝明目的东西，姜这些对肝脏不好的不要吃太多。5、锻炼，有条件就做些针对性的推拿、运动等，不懂的话，选自己喜欢的运动来坚持。运动对身体整体的调节都有好处，特别在排毒方面。建议多吃玉米、海带、苹果、牛奶之类的食物，对肝脏排毒很有帮助

2013-12-24 11:04:48