改善早泄提升性生活质量法

延迟早泄延长性生活时间，受多种因素影响，如心理、生理、习惯等。有时可能是疾病导致，必要时应就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.心理调节：减轻焦虑、紧张情绪，增强自信。2.行为训练：如动停法、挤捏法等。3.生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。4.饮食调整：多吃富含锌、维生素等营养的食物。5.药物治疗：如达泊西汀、舍曲林等，需遵医嘱使用。要综合采取多种方法来改善早泄问题，同时注意个人身体状况，如有异常及时就医。

2013-12-24 11:13:18