近视眼营养指南：哪些食物对视力有益

近视眼患者可通过饮食改善眼部状况。饮食不当可能加重近视，必要时应就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内能转化为维生素A，有助于维持视网膜的正常功能。2.蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，可保护眼部细胞。3.菠菜：富含叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光，保护眼睛。4.鱼类：如三文鱼等，富含Omega-3脂肪酸，对眼睛健康有益。5.鸡蛋：蛋黄中的叶黄素、玉米黄质及锌等营养成分，有助于预防黄斑病变。合理饮食对眼睛有一定帮助，但不能替代专业治疗。保持良好的用眼习惯同样重要。

2019-11-14 08:19:57

你好！近视眼一般多是由于用眼不当导致的，首先应该纠正自己的哪些不好的习惯，饮食可以吃胡萝卜和鱼肝油多比较好。祝您健康。

2013-12-24 12:18:16