上呼吸道感染怎样通过饮食促进康复

上呼吸道感染是常见疾病，通过合理饮食能辅助恢复。病情严重时需就医，以防病情加重。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.多喝水，促进新陈代谢，利于毒素排出。2.多吃富含维生素C的水果，如橙子、草莓，增强免疫力。3.食用清淡易消化的食物，如米粥、面条，减轻肠胃负担。4.摄入富含蛋白质的食物，像鸡蛋、鱼肉，帮助身体修复。5.适当吃些蔬菜，如菠菜、西兰花，补充营养。总之，上呼吸道感染期间保持均衡饮食，有助于身体恢复。但饮食调整不能替代药物治疗，如症状严重，应及时就医。

2019-01-24 18:01:41

上呼吸道传染者应该多吃进步免疫，修复呼吸道上皮组织的食物，不宜吃辛辣和过咸的食物。由于人的免疫就是靠食物中的养分素，良多食物都可以进步人体的免疫的，不要再纯真依托药物。常见的橙汁、胡萝卜、大蒜等含有的养分成分可以影响免疫系统任务，加强人体免疫。

2013-12-24 12:30:40