患上脂肪肝怎样缓解？多吃哪些食物？

患上脂肪肝可通过饮食、运动、药物等缓解，多吃蔬果、深海鱼等。包括饮食调整、药物治疗、加强运动、定期检查、规律作息等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.饮食调整：戒酒，少吃油腻食物，多吃富含维生素的蔬果，如菠菜、橙子，适量吃富含不饱和脂肪酸的食物，如三文鱼、杏仁。2.药物治疗：生活方式干预无效时，可用阿托伐他汀、非诺贝特、依折麦布等药物，但需遵医嘱。3.加强运动：以有氧运动为主，如快走、骑自行车，促进脂肪燃烧。4.定期检查：监测病情变化，以便调整治疗方案。5.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，减轻肝脏负担。综合采取上述措施，有助于缓解脂肪肝，患者要重视并坚持。

2013-12-24 14:27:54