如何保护眼睛视力

保护眼睛视力，首先注意用眼卫生，不要过度长时间近距离视物，如果用眼过度可以适当闭目养神五分钟，或做眼保健操一遍。最好是到户外活动至少十分钟，如果不能出去活动可以站在阳台上，往远处瞭望，望得越远越好，让睫状肌放松休息，即远近调节。少用手揉搓眼睛。

2018-11-20 20:53:24

您好，平时生活中最主要的正确用眼，不过过度用眼，上网、看书久了，注意休息，看看远处，这样可以调节睫状肌，放松眼睛。对眼睛有益的食物：富含胡罗卜素的食物如胡萝卜、甘薯，还有深绿色蔬菜、牛奶、蛋黄、瘦肉、动物内脏等。

2013-12-24 16:06:26