问题描述：空腹跑步好还是饭后好
问题描述：空腹跑步好还是饭后好
空腹跑步是可以的，但是不建议在空腹的情况下跑超长距离，这样会过分的消耗体能，导致身体的不适。但是饭后也是不可以进行运动的，如果要想运动也要在一个小时以后，防止因剧烈运动导致胃部的不适。总的来说，运动是好的，但是也要分时间，时间对了运动就是好的 ，但是时间不对，运动反而对身体有害。
2019-11-01 11:15:16你好，饭前、饭后都不宜进行跑步。饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病。一般饭后1个小时后进行锻炼为好。
2013-12-24 16:13:24展开全部内容