常抽烟喝酒的中年人适宜吃哪些食物

常抽烟喝酒的中年人，宜多喝水、吃天然食物、蔬果及绿茶等。如低矿物质水、胡萝卜、大蒜、橙子、绿茶等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.水：每天至少喝一升低矿物质水，促进毒素排出，刺激肾脏工作。2.天然食物：选择纯天然食物，减少身体负担。3.蔬菜：胡萝卜、大蒜等能抵抗尼古丁。4.水果：橙子、杏、无花果、葡萄、苹果、香瓜、梨等可减轻毒性。5.绿茶：所含物质能清除体内尼古丁。总之，通过合理饮食，有助于减轻抽烟喝酒对身体的损害。

2013-12-24 19:35:16