出月子后奶水不足如何增加

出月子后奶水不足，通常与多种因素有关，如吸吮不足、饮食不当、情绪不佳、休息不好、乳腺不通等。严重时需就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.增加吸吮：让婴儿多吸吮乳头，刺激乳汁分泌。2.饮食调整：多喝营养丰富的汤水，如猪蹄花生汤、鲫鱼豆腐汤等。3.情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张焦虑。4.充足休息：保证每天充足的睡眠，利于身体恢复和乳汁生成。5.乳腺疏通：可通过按摩等方式疏通乳腺。6.中药调理：在医生指导下，使用通草、王不留行等中药。总之，要综合采取多种方法来增加奶水。如果尝试多种方法仍无改善，应及时就医，寻求专业帮助。

2019-12-07 16:47:45

建议服用催乳片，多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的

2013-12-24 19:40:03