如何有效减掉肚子上的赘肉？

减掉肚子赘肉，需综合饮食、运动、生活习惯、中医调理和医疗手段等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，增加蔬果摄入。2.运动：多做针对腹部的有氧运动，如仰卧起坐、平板支撑等。3.生活习惯：规律作息，避免久坐，减少压力。4.中医调理：尝试针灸、拔罐等中医疗法。5.医疗手段：必要时可考虑抽脂手术，但需谨慎选择。总之，减肚子要多种方法结合，长期坚持，才能达到理想效果。

2018-08-25 09:45:04

您好 一般是没有必要很快就手术治疗的 后期会自行恢复下 否则术后抗炎治疗 对孩子哺乳也是有影响的。

2013-12-24 20:16:18