补充维生素C能增强免疫力防感冒吗？

天然VC对预防感冒和增强抵抗力有一定帮助，但并非绝对有效，还受多种因素影响。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.维生素C是一种抗氧化剂，在一定程度上可支持免疫系统的正常功能。2.但仅靠补充天然VC来预防感冒证据不足，感冒的发生还与病毒种类、个人体质、生活方式等相关。3.对于多数人来说，保持均衡饮食通常能获取足够的维生素C，过量补充可能并无额外益处。4.健康的生活方式，如充足睡眠、适量运动、减少压力等对免疫力的提升同样重要。5.如果已经出现感冒症状，单纯依靠补充天然VC也不能替代药物治疗。总之，天然VC可作为提升免疫力的辅助手段，但不能完全依赖，综合健康的生活方式才是关键。

2013-12-25 10:10:16