哪些健身器械有助于长高？

有助于长高的健身器械主要有跳绳、单杠、篮球、羽毛球、游泳等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.跳绳：能刺激下肢骨骼生长。2.单杠：可进行引体向上等动作，拉伸脊柱。3.篮球：跳跃动作多，促进腿部骨骼发育。4.羽毛球：需要不断跳跃和移动，锻炼全身。5.游泳：全身肌肉得到锻炼，减轻关节压力。合理使用这些健身器械，并结合良好的饮食和睡眠，有助于长高。

2013-12-25 10:12:32