哪些水果蔬菜富含维生素C

维生素C对人体健康很重要，以下水果蔬菜富含：酸枣、番石榴、猕猴桃、草莓、橙子。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.酸枣：维生素C含量极高，能增强免疫力。2.番石榴：富含维生素C，有助于抗氧化。3.猕猴桃：是维生素C的良好来源，促进铁吸收。4.草莓：含丰富维生素C，对皮肤有益。5.橙子：维生素C丰富，可预防感冒。日常饮食中多摄入这些水果蔬菜，有助于补充维生素C，保持身体健康。

2019-12-04 17:46:22

你好，平时可以多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃些西红柿、黄瓜、胡萝卜、苹果、猕猴桃等。

2013-12-25 10:46:46