问题描述：怎样防治白发,防治白发的方法有哪些
工作学习紧张、精神压力大以及某些营养缺乏是造成您这样情况的重要原因。口服肌醇、泛酸、烟酸、叶酸等都有不错的效果.多吃一些富含优质蛋白，微量元素和维生素的食物，比如鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等，坚持体育锻炼,增强体质。
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