男人精子活力低应如何食补？

男人精子活力低，可通过饮食补充营养来改善，如富含蛋白质、维生素、矿物质、锌元素和精氨酸的食物。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.蛋白质：多吃瘦肉、蛋类、鱼类等，能提供精子生成所需的营养。2.维生素：新鲜蔬菜和水果中的维生素C、E等，有助于抗氧化，保护精子。3.矿物质：如锌、硒等，可从牡蛎、坚果中获取，利于精子活力提升。4.锌元素：常见于虾、动物肝脏，对精子生成和活力有重要作用。5.精氨酸：海参、鳝鱼等富含精氨酸，能促进精子的生成。合理饮食对提高精子活力有一定帮助，但如果精子活力低情况严重，还需及时就医，查明原因并进行针对性治疗。

2013-12-25 11:47:32