肌腱拉伤后怎样促进恢复？

肌腱拉伤较为常见，若拉伤严重需及时就医。可能导致肌腱炎等并发症。肌腱拉伤通常是由于剧烈运动、外伤等引起。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.饮食方面，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类，有助于肌腱修复。2.药物治疗，可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，能缓解疼痛和炎症，但需遵医嘱。3.物理治疗，像超声波治疗、冷敷热敷交替，可改善局部血液循环。4.康复训练，在拉伤中后期，适度进行伸展和力量训练，增强肌腱强度。5.注意休息，避免受伤肌腱再次受力，保证充足睡眠。总之，肌腱拉伤后应综合采取多种措施，促进恢复，若症状持续不缓解或加重，务必及时就医。

2018-12-19 08:47:23

1.每天晚上少许盐,花椒,开水冲后泡脚.同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟.涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处2.口服芬必得.扶他林外敷

2013-12-25 12:37:14