如何使身体维持碱性状态

使身体保持碱性可从饮食、运动、作息、情绪、环境等方面着手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.饮食：多吃碱性食物，如海带、蔬菜、豆类、苹果等，少吃酸性食物，如肉类、甜食。2.运动：适度进行有氧运动，像慢跑、游泳，促进代谢。3.作息：保证充足睡眠，规律作息，利于维持身体酸碱平衡。4.情绪：保持良好心态，减少压力，避免因情绪影响内分泌。5.环境：避免长期处于污染环境，减少有害物质对身体的影响。综合采取以上措施，有助于身体保持碱性，但个体存在差异，如有不适及时就医。

2018-08-12 17:08:18

您好，建议你从平时饮食调理即可，多吃蔬菜和碱性水果，少吃肉等。希望我的回答对你有所帮助。祝您健康

2013-12-25 13:38:48