哪些食物富含维生素AD?

富含维生素AD的食物主要有动物肝脏、蛋类、乳制品、鱼类、胡萝卜等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，维生素A和D的含量较为丰富。2.蛋类：尤其是蛋黄，含有一定量的维生素AD。3.乳制品：牛奶、羊奶及其制品，是维生素AD的良好来源。4.鱼类：如三文鱼、鳕鱼等，富含维生素AD。5.胡萝卜：虽维生素A原含量高，在体内可转化为维生素A。日常饮食中，可适当搭配上述食物，以满足身体对维生素AD的需求。

2013-12-25 13:43:55