经常吃碱对身体有益还是有害？

经常吃碱并非都是好事。适量食用碱有一定益处，如维持体内酸碱平衡等，但过量食用则可能带来危害。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.适量食用碱能辅助调节体内酸碱环境，对某些生理功能有一定积极作用。2.但长期过量食用碱，可能引起碱中毒，影响消化系统正常功能，导致恶心、呕吐、腹泻等症状。3.过量的碱还可能干扰人体对某些矿物质的吸收，如钙、铁、锌等，影响身体健康。4.对于本身就有胃肠疾病的人群，过多吃碱可能加重病情。5.孕妇、儿童等特殊人群更应注意碱的摄入量，避免影响胎儿发育或儿童正常生长。总之，食用碱应适量，不能盲目多吃。日常保持饮食均衡，多吃蔬菜水果更为重要。

2013-12-25 13:57:57