脑震荡后吃什么可缓解头痛

脑震荡是头部受外伤后出现的短暂性意识障碍，常伴有脑组织轻度损伤。出现头痛需重视，严重时应就医。饮食调整可能有助于缓解症状。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.高蛋白食物：如鸡蛋、鱼肉，有助于修复损伤组织。2.富含维生素的水果：像橙子、草莓，能增强免疫力，促进恢复。3.坚果：含丰富的不饱和脂肪酸，对神经系统有益。4.高纤维蔬菜：例如芹菜、菠菜，利于消化，避免便秘引起头痛加重。5.清淡粥类：如小米粥、南瓜粥，易消化，减轻肠胃负担。饮食调整只是辅助，脑震荡后头痛若持续不缓解或加重，务必及时就医，明确原因，采取针对性治疗。

2013-12-25 14:04:41