哪些食物含硒量较高？

含硒高的食物有多种，包括海鲜类、肉类、蛋类、蔬菜类、谷物类等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.海鲜类：如虾、蟹、贝类等，富含丰富的硒元素。2.肉类：像猪肾、牛肾等，硒含量相对较高。3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋中也含有一定量的硒。4.蔬菜类：大蒜、西兰花等含硒较多。5.谷物类：小麦胚芽、燕麦等是不错的选择。日常饮食中注意食物多样化，以保证摄入足够的硒元素。

2013-12-25 14:18:17